En complément du Crossfit, nous proposons des cours de Yoga Vinyasa et Yoga Hatha ainsi que des Cours de gym douce comme le Pilate. 

Le Yoga Vinyasa fait partie de ce que l’on appelle les yogas dynamiques. Il se caractérise par la diversité de ses postures avec des mouvements plus sportifs et un enchaînement plus rythmé. Cette pratique du yoga vous apportera des bienfaits sur le plan physique en renforçant votre force, votre endurance et votre équilibre tout en affinant votre silhouette. Aussi, il améliore votre capacité de concentration et vous permettra de réduire votre stress du quotidien.

Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle qui vous permet d’aboutir au perfectionnement de votre corps grâce à une combinaison de techniques de respiration, de purification, de relaxation ou encore de réflexion. Il s’agit d’une pratique plus spirituelle et méditative que les autres. Sur le plan physique vous obtiendrez le renforcement de votre sangle abdominale, l’amélioration de votre flexibilité et une meilleure oxygénation du cerveau. Vous constaterez également des vertus sur votre santé mentale avec une sensation de bien-être accrue ou une meilleure gestion de vos émotions.